世界医疗网（上海）刘兴报道上海市同仁医院盆底中心于日前被中国妇幼保健协会授予“中法WAFF孕产运动康复项目临床培训中心”，获得国家级认证。同时，同仁医院妇产科也已正式复工。
那么，什么是“WAFF孕产运动”呢？同仁医院妇产科主治医师、产后整体康复专家陈敖峥介绍，“WAFF”其实是盆腹力学运动康复的简称，是专门针对孕产期女性特殊的生理、心理变化所设计的简单、安全又具趣味性的整体运动。
“WAFF孕产运动依据盆腹力学和整体生物力学原理，将人体置于一个不稳定的系统（人体工学气垫）。人体为了保持平衡会不断启动躯干稳定的机制。此时核心肌群处于紧张的收缩状态，通过训练可以增加肌肉力量，同时兼顾韧带稳定性，高效燃脂的同时纠正不良姿态。”陈敖峥医生介绍，“WAFF孕产运动是针对孕期和产后极易出现的盆底肌损伤、腰背疼痛、腹直肌分离、身材走样等问题，进行整体的预防和运动康复。帮助广大准妈妈实现‘孕期轻松，分娩顺利，产后无痕’的效果。”
相对于传统产后康复，“WAFF孕产运动”也有着自己的优势。
“传统产后康复是‘损伤后修复’，WAFF可以在孕期预防损伤发生；传统产后康复将盆底肌、腹直肌、骨盆姿态修复等分开进行，耗费时间、精力及费用成本。WAFF可以做到‘一个运动，全身修复’。”陈敖峥医生说。
目前，同仁盆底中心是上海市首家开展“WAFF孕产运动”的公立医院，也是全国开展孕期WAFF运动最早和最成熟的机构。至今已经“毕业”的孕妈妈学员近400名，顺产率高达90%。教练团队由妇产科医护担任，亲自指导准妈妈们进行安全、有效的运动。宽敞的形体房、专业的教练团队以及欢乐的课堂氛围使得同仁“WAFF运动”成为产科最热门的“网红”课程之一，也多次受到广大孕妈妈们的一致好评。
执行主编/尹学兵
值班编辑/七 七
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