古人曾讲：肝，为万病之贼！意思是说，肝脏，是引发多种疾病的原因所在；
一旦肝脏出现了问题，那么，身体的消化吸收功能，便会随之下降，代谢也会出现异常。所以，日常生活中，保护肝脏健康，尤为重要！
肝不好的人，平时要多做这2件事，保护你的肝脏健康
第1件事，多喝茶
常说“肝不好，百病生”，养护肝脏是当下重要的事，多用菊花泡茶来喝，可以使肝脏变得更好。
菊花养肝，可以追溯到汉代所写的《金匮要略》中，多喝菊花茶能舒发肝气，减少肝气郁结，还能降低肝脏损伤。其被人体摄取后，可以加速损伤肝脏修复、促使体内毒素排出，也能提升肝脏活力，增强肝功能，对肝脏大有好处。
第2件事，保持充足睡眠
充足睡眠可以促使身体健康，有利身体运转。
睡眠充足能使肝血回流肝脏增多，对肝经梳理、毒素分解、肝脏自我修复有很好促进作用。
同时，睡眠充足也能让体内脏器、组织有充足的休息时间，可以保证代谢稳定、激素分泌平衡，也能保持内环境稳定，减少疾病形成。
建议：每晚要有8小时以上的睡眠时间，要在11点以前入睡。
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